잠 잘오게 하는 방법 BEST5 1.오전 중에는 태양과 마주한다 아침은 스트레스와 불규칙한 생활로 망가진 생체 리듬을 정돈하기 좋은 때다. 일어나면 가장 먼저 커튼을 열고 온몸으로 태양의 기운을 맞이한다. 2.한꺼번에 몰아 자지 않는다. 휴일 늦잠은 생체리듬을 엉망으로 만든다. 아침에는 일단 일어났다가 낮잠으로 부족한 잠을 보충하는 편이 피로 회복에 효과적이다. 3.균형잡힌 식사를 한다. 몸에 칼슘이 부족하면 안절부절 못하게 될 뿐 아니라 스트레스 원인이 된다. 되도록 정해진 시간에 균형잡힌 식사를 하는 것이 숙면의 기본 요건이다. 4.적당한 운동을 한다. 낮에 생활 속에서 긴장감을 유지해 적당한 피로감이 느껴지도록 하는 것이 중요하다. 피로를 느끼는 육체는 밤에 체온이 쉽게 낮아져 깊은 잠을 잘 수 있게 한다. 5.취침 전 뜨거운 목.. 가수 맹유나씨 자택에서 심장마비로 사망 가수 맹유나씨는 1989년 10월생으로 지난 2007년 일본에서 드라마 OST 로 데뷔를 했었어요. 지난해 까지는 파라다이스와 고양이 마호, 장밋빛 인생, 렛츠댄스 등 정규앨범 2장을 발매하고 싱글앨범 8장ㅈ 총 10장의 앨범을 발표하면서 싱어송라이터로 기대를 모으던 가수였습니다. 그런데 지난해 말 맹유나씨가 심장마비로 사망한 사실이 뒤늦게 알려져서 안타까움을 모으고 있다고 해요 . . . . 지난해 12월 26일에 자택에서 심장마비로 숨진 사실이 확인 되었습니다. 소속사측은 연말이고 워낙 경황이 없어 알리지도 못하고 가까운 지인끼리 조촐한 장례를 치렀다고 해요 . 정말 안타까운 사건이 아닐 수 없네요 . 고인 가수 맹유나씨의 명복을 빕니다. ㅠㅠ 생활꿀팁 BEST 10가지 ★ 1. 코감기, 코막힘이 심할 때. 쑥잎을 비벼서 콧구멍을 막아보자. 잠시 후 시원하게 ~ 코가 뚫린다. 쑥을 구하기 어려울 경우 면봉에 올리브유를 살짝 묻혀서 콧구멍을 쑤시면 효과를 볼 수 있다. 2. 손가락에서 반지가 안 빠질 때 첫째, 비눗물을 이용하면 쉽게 빠진다 둘째, 찬물(얼음물에) 손을 넣으면 피부가 수축되어 쉽게 빠진다. 3. 귓속에 물이 들어 갔을 때 휴지를 조그맣게 잘라 손끝으로 말아서 가느다란 실 모양으로 만들어 물이 들어간 귓속으로 살살 돌리면서 집어 넣는다. 그러면 순간적으로 물이 흡수되어 해결된다. 4. 찰과상을 입었을 때 상처 부위 위에 날달걀 껍질을 붙이고 그 위를 솜으로 감싼 이후 붕대를 감아준다. 그렇게 하면 다소 깊은 상처라도 곪지 않고 깨끗이 낫는다. 5. 편두통이 심할.. 아이유 투기의혹 무슨일지이? 해명까지. 이전에 한 매채에서 아이유씨가 GTX 사업으로 인한 수혜자가 되었다고 보도한적 있어요 . 보도에 따르면 아이유는 지난 2018년 1월 경기도 과천시 과천동에 45억원을 들여서 건물과 토지를 매입했답나디. 인근 부동산 관계자에 따르면, 현재 아이유가 매입한 건물과 토지의 시세는 69억원으로 매매당시보다 23억이나 상승했다고 해요 . 이런 사실을 기반으로, GTX사업으로 인한 수혜자가 되었다고 보도 되었었지요. 하지만 이번에 가수겸 배우 아이유씨가 GTX 사업 관련 부동산 투기 의혹에 대한 입장을 밝혔다고 합니다. 아이유 측은 아이유가 건물 토지 매입으로 투기했다는 주장은 사실이 아니다, 전혀 투기 목적이 없었다며. 현재 해당 건물에 아이유의 어머니 사무실, 아이유의 개인 작업실, 아이유가 서포트하는 후배들.. 반민정,조덕제 사건 정리. 반민정관련 추가영상 공개할것. 조덕제씨는 반민정씨와 영화 사랑은 없다에 같이 촬영을 했었다고 해요 . 촬영중에 속옷을 짖고 바지에 손을 넣어 신체부위를 만졌다는 성추행 의혹을 받고 있는 상태입니다. 이후에, 징역 1 년과 집행유예 2년을 선고 받은 상태이고 40시간의 성폭력 치료 프로그램 이수 선고를 받은바 있어요. 조덕제는 수년간 억울함을 표출하며 반민정에 대한 성추햄 혐의를 부인하고 항소와 상고를 반복했지만 모두 기각된 상태 입니다. 그런데 , 지금 유튜브 채널을 통해서 억울함을 호소하고 있는 중이라고 해요 . 아내 정명화씨와 유튜브 채널에 함께 출연하여 반민정 논란과 관련된 추가 영상도 공개할 의지가 있음을 내비치고 있네요. 6일 자신의 유튜브 채널에 아내 정명화씨와 배우 이유린과 함께 출연해 이야기를 나눴는데요. 이날 조덕제의.. 이전 1 2 3 4 5 다음
